MindBalance

Kompakt-Coaching für innere Stabilität & mentale Stärke

Dein kompaktes Konzept,
um innere Stabilität, mentale Kraft und Fokus aufzubauen –
gerade bei Ängsten, Lernstress, Prüfungsangst oder kreisenden Gedanken.
Du entdeckst einfache Techniken für klare Gedanken
und spürst Schritt für Schritt mehr Ruhe und Selbstvertrauen.

Wusstest du, dass dein autonomes Nervensystem oft schon reagiert, lange bevor

dein „Denk‑Gehirn“ merkt, dass du Angst hast? Genau deshalb kannst du dir

in Stressmomenten nicht einfach einreden, keine Angst zu haben.

Mit Herzkohärenz‑Techniken und etwas Übung lernst du,

dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und der

automatischen Angstreaktion bewusst entgegenzuwirken.

Das hilft dir, bei Prüfungen, Lernstress oder anderen Herausforderungen

einen kühlen Kopf zu bewahren.

Was erwartet dich in diesem Coaching

• Ein unverbindliches Erstgespräch, auf Wunsch auch mit deiner Vertrauensperson                                 (Dauer ca. 1 Stunde)
• Eine Ausgangsmessung deiner Herzkohärenz
• 1 Begleitbuch "persönliche Resilienz aufbauen" - als Arbeitsbuch und für den Praxistransfer zu Hause
• 5 Coaching-Einheiten á ca. 90 min.
• Verlaufskontrolle mit weiteren Biofeedback Messungen in den einzelnen Coaching-Einheiten
• auf Wunsch kreiren wir am Ende des Trainings einen ganz persönlichen "MUT-DUFT" für dich.
• ein kleines Überraschungsgeschenk nach Abschluss des Trainings