Herzimpuls#17

heute melde ich mich nach einer etwas längeren Pause bei euch.

Vielleicht habt ihr euch schon gefragt, warum in den letzten zwei Monaten kein Herzimpuls in

eurem Postfach angekommen ist.

 

Der Grund ist ganz einfach: Ich war mit ganzem Herzen in der Vorbereitung und Durchführung

unseres Seminars für Pflegekräfte. Es war eine intensive und gleichzeitig unglaublich erfüllende Zeit.

Zu erleben, wie Pflegekräfte wieder aus dem ständigen Funktionsmodus herausfinden,

ihre innere Kraft stärken und sich selbst wieder bewusster wahrnehmen, hat mich tief berührt

und einmal mehr darin bestätigt, warum ich diese Arbeit so liebe.

 

Gleichzeitig hat dieses Seminar meine ganze Aufmerksamkeit gebraucht – und deshalb sind auch meine Herzimpulse

für kurze Zeit in eine kleine Sommerpause gegangen.

 

Und wisst ihr was?

Genau darin steckt auch der Herzimpuls dieses Monats.

 

🌿Resilienz bedeutet nicht, immer alles schaffen zu müssen.

Manchmal zeigt sie sich gerade darin, rechtzeitig langsamer zu werden,

Prioritäten zu setzen und gut auf die eigene Energie zu achten.

Genau das durfte ich in den letzten Wochen selbst wieder ganz bewusst üben.

 

☀️Der Sommer erinnert uns daran, langsamer zu werden.

Die Natur zeigt uns gerade auf wunderbare Weise, dass Wachstum

nicht ständig sichtbar sein muss.

Nach einer Zeit intensiver Entwicklung darf auch Ruhe entstehen.

 

Vielleicht schenkt dir dieser Sommer immer wieder kleine Momente des Innehaltens –

beim Spaziergang, im Garten, am See oder einfach an deinem Lieblingsplatz.

Nicht, um etwas zu leisten.

Sondern einfach, um wieder bei dir anzukommen.

 

💛 HerzMoment des Monats

Vielleicht erinnerst du dich noch an die Herzfokus-Atmung.

Ich möchte dich einladen, sie in den nächsten Tagen wieder ganz bewusst

in deinen Alltag einzubauen.

Nicht, weil du musst.

Sondern weil dein Herz diese kleinen Momente der Kohärenz genauso braucht

wie jeder andere Muskel regelmäßiges Training.

 

Nimm dir heute fünf Minuten Zeit.

Lege eine Hand auf dein Herz.

Atme ruhig und gleichmäßig durch deinen Herzraum.

Erinnere dich an einen Menschen, einen Ort oder einen Moment, der dir

ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Lass dieses Gefühl für ein paar Atemzüge bewusst in deinem Herzen entstehen.

Und frage dich anschließend ganz in Ruhe:

 

💛 Was braucht mein Herz heute, damit es mir wirklich gut geht?

 

Mehr braucht es manchmal gar nicht.

Denn genau diese kleinen Momente der Herzkohärenz schenken

deinem Nervensystem Ruhe, deinem Herzen neue Kraft

und deinem Alltag mehr Balance.

 

Ich freue mich darauf, euch auch in den kommenden Monaten wieder mit kleinen Herzimpulsen zu begleiten –

als Erinnerung, dranzubleiben, innezuhalten und eure Herzkohärenz

immer wieder bewusst in euren Alltag einzuladen.

 

Ich wünsche euch und euren Familien einen wundervollen Sommer.

Genießt die sonnigen Tage, sammelt neue Kraft und schenkt auch eurem Herzen immer wieder kleine Momente der Ruhe.

 

Vielleicht ist heute genau der richtige Moment, dir wieder ein paar Minuten nur für dich zu schenken.

In deiner Online-Akademie kannst du alle HerzImpulse jederzeit nachlesen.🌿