Herz-Hirn-Kohärenz: Deine innere Klarheit beginnt im Herzen
Liebe Leserin, lieber Leser!
Vielleicht erinnerst du dich:
Wenn dein Herz im Gleichklang schlägt, ordnet sich
auch dein Denken neu.
Diese Verbindung zwischen Herz und Gehirn – wir nennen sie Herz-Hirn-Kohärenz – ist kein esoterisches
Konzept, sondern messbare, spürbare, physiologische Realität.
Und sie ist einer der kraftvollsten Schlüssel zu innerer Stabilität, Klarheit und mentaler Stärke.
👉 Deine HRV
(Herzratenvariabilität) ist mehr als eine Zahl. Sie ist ein Spiegel deiner Selbstregulation.
👉 Je besser du deine HRV
trainierst, desto leichter fallen dir wichtige Dinge, wie
💓 klares Denken,
💓 gute Entscheidungen zu treffen
und
💓 konzentriert sowie fokussiert zu
arbeiten.
Genau dazu ist auf der HeartMath® Deutschland-Seite ein neuer, fundierter Artikel erschienen:
📖 „Herz-Hirn-Kohärenz: Warum deine HRV der Schlüssel zu klarem Denken und mentaler Stärke ist“
Gönn dir ein paar ruhige Minuten und vertiefe, was du bereits in dir trägst.
✨ Erinnere dich auch an die
Freeze Frame®-Übung –
dein kraftvoller Shortcut, wenn dein Kopf überläuft und dein Herz dich wieder zentrieren darf.
Die Anleitung dazu findest du in der Online-Akademie auf meiner Seite
🌀 Bleib mit dir verbunden – dein Herz zeigt dir den Weg.
Mit Herz & Klarheit,
Andrea 💓
Herzimpuls#5 zum Download hier:
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