FREUDE IST DEINE SUPERPOWER
Hallo liebe*r Leser*in
Manchmal vergessen wir im Alltag, wie sehr erneuernde Emotionen unsere Batterien wieder aufladen können – gerade dann, wenn wir sie am dringendsten bräuchten.
Hier kommen eine kleine Erinnerung und Einladung an DICH, dein:
Herzimpuls#5
✨ Du kennst das Prinzip der Herzkohärenz. Und du weißt: Gedanken, die Freude wecken,
verändern deine Physiologie in Sekunden.
👉 Deshalb heute
eine kleine Erinnerung an deine inner ease - Übung:
Geh in Gedanken zurück zu einem Moment, der dich mit Freude erfüllt hat.
Ein echtes Lächeln. Ein besonderer Augenblick. Vielleicht Sonne auf deiner Haut oder ein Kinderlachen.
Spür’s. Atme ruhig und gleichmäßig durch dein Herz oder deinen Brustraum. Lass dieses Gefühl wirken – mindestens 2 - 3 Minuten lang.
So trainierst du deinen Herzrhythmus bewusst in Richtung
Kohärenz.
Bleib dran – du bist Expert:in für deine eigene Balance. 💛
DUFT & GSUND Online-Akademie
In der DUFT & GSUND Online - Akademie findest du bereits alle
Schritte-Anleitungen zu den Herzkohärenz-Übungen als PDF zum Download!
PASSWORT: herzkohärenz
Viel Freude und Herzverbindung wünscht Dir,
Andrea 💛
Herzimpuls#5 zum Download hier:
